Sicherheit beim Wasserfasten

Dieser Bereich ist der wichtigste der ganzen Website. Er sagt dir, wann du nicht fasten solltest, woran du merkst, dass etwas nicht stimmt, und wie ein Abbruch richtig läuft. Manche dieser Seiten raten dir vom Fasten ab. Das ist beabsichtigt.

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Wasserfasten in Daten — wie gut jede Wirkung und Kehrseite belegt ist, und was nach dem Fasten bleibt.

Ärztliche Begleitung beim Fasten

Ab welcher Fastendauer und bei welchen Voraussetzungen eine ärztliche Begleitung nötig ist — und wie du das Gespräch vorbereitest.
Elektrolyte beim Wasserfasten

Warum Salz beim Wasserfasten kein Widerspruch ist, welche Elektrolyte verloren gehen und woran du einen Mangel merkst.
Fasten sicher abbrechen

Was du in den ersten Stunden nach dem Abbruch trinkst und isst, wie der verkürzte Aufbau aussieht und warum ein Abbruch die richtige Entscheidung ist.
Medikamente und Fasten

Warum Fasten die Wirkung von Medikamenten verändert, welche Gruppen besonders betroffen sind und welche Fragen vor den Fastenstart in die Praxis gehören.
Für Angehörige: Wenn jemand fastet

Was Angehörige über Wasserfasten wissen sollten: welche Zeichen harmlos sind, wann eingegriffen werden muss und wie man hilft, ohne zu bevormunden.
Das Refeeding-Syndrom

Warum die gefährlichste Phase eines Fastens das erste Essen danach ist — Mechanismus, Risikogruppen und wie man es vermeidet.
Warnzeichen beim Fasten

Welche Beschwerden beim Fasten normal sind, welche beobachtet werden müssen und bei welchen du sofort aufhören solltest.
Wer sollte nicht fasten

Die Situationen, in denen Wasserfasten ein vermeidbares Risiko ist — mit Begründung, nicht nur als Liste.